Зависит от того, что для вас актуально.
Участники отмечают, что:
— научаются слышать себя, свои потребности,
— понимают что их тормозит и выбирают, что с этим делать,
— начинают действовать там, где раньше не получалось,
— чётко определяют свои границы, свои хочу и свою ответственность.