Яна
Предприниматель

До коучинга:
- Я много и достаточно регулярно работаю над собой, но энтузиазм стал угасать.
- Пропало ощущение счастья, хотя явные проблемы в жизни отсутствовали.
- Мне было трудно принимать решения, делать простые выборы.

Впечатления от коучинга:
- Во время курса мы поработали с убеждениями, эмоциями и личными границами. Результат превзошел все мои ожидания!
- Работа была четко структурирована. Каждый следующий этап логически продолжал предыдущий. Домашние задания и интересные упражнения помогли лучше понять себя.
- Уникальность подхода Елены в том, что болезненную работу над убеждениями ей удалось превратить в увлекательное путешествие с возможностью поплакать, посмеяться, а главное – принять себя!

После коучинга:
- Поддержка Елены помогла мне преодолеть сопротивление мозга и принять новые правила жизни, которые я сформулировала в процессе работы.
- Самым большим достижением стало понимание, ЧТО есть счастье для меня. Появились четкие характеристики, которые отзываются теплом по всему телу и помогают в любой момент честно ответить себе, счастлива ли я прямо сейчас.
- Теперь я легко принимаю решения. Они стали более осознанными. Я выбираю или НЕ выбираю определенное действие, а также его последствия. И это совершенно другое качество жизни!

Татьяна
Главный врач частного медицинского центра

До коучинга:
- У меня не было вообще никаких личных границ. Я стояла перед выбором: продолжить быть тенью и тряпкой или заявить о себе в полный голос.
- Я и сама не уважала личные границы других людей. Что тут говорить о своих собственных.
- Меня мучил постоянный страх быть ненужной. И оттого я держала возле себя людей, в которых, по сути, не нуждалась.

Впечатления от коучинга:
- В процессе я сделала для себя открытие, что имею бесконечное множество ограничивающих убеждений, которые мешают моему развитию.
- Обучение проходило легко. Самое сложное началось уже после обучения, когда полученные знания надо было внедрять в свою повседневную жизнь и регулярно пользоваться этим.
- Теперь я бы каждому посоветовала завести блокнот, и записывать туда все «полезности», все «нужности», техники. А также завести трекер привычек, который поможет интегрировать эти «полезности» в свою жизнь.

После коучинга:
- В первую очередь, я научилась понимать, чего хочу на самом деле. И я считаю, что это бесценно – научиться слушать, понимать свои истинные желания.
- Я научилась менять в своей жизни то, что мне не нравится, что меня не утраивает.
- Научилась говорить твёрдое «нет» там, где это нужно.
- Я сделала большое количество шагов навстречу к себе, намного лучше узнала себя и намного больше стала себя любить.

Татьяна
Коуч

До коучинга:
- Постоянное ощущение кучи несделанных дел.
- Сижу «в норе» и целый день во что-то работаю (все ОЧЕНЬ важное и нужное).
- Поглощение рутиной.
- Психосоматика на почве конфликта с мамой.
- Слова «любовь к себе, балование себя, понимание себя» вызывали чувство полной бесполезности и ненужности в моей жизни.
- Было ощущение, что мне никто не нужен, сама со всем справляюсь.
- Не могла назвать эмоции, которые испытываю в течение дня.

Впечатления от коучинга:
Три месяца я честно работала над собой, выполняла все задания, вела записи, переслушивала все по несколько раз.
Лена дает много практических инструментов, которые помогают систематизировать жизнь, установить приоритеты и повысить качество ежедневной жизни. Курс на 95 процентов состоит из практики –на каждый случай есть своя табличка, или фраза, которая будет выручать и т.д., и очень много упражнений, которые остаются с вами и будут помогать всю жизнь.
За 23 года работы в международных компаниях я проходила огромное количество тренингов, курсов, обучений и т.д. более того, я регулярно посещаю бизнес форумы, прохожу программы по интересующим меня темам, читаю все актуальные книги, которые появляются на рынке и т.д. То, что давала Лена я не встречала нигде, то есть вся программа на 100 процентов была для меня новой информацией. Лена - большой профессионал своего дела и рекомендую каждой женщине, вне зависимости от вашего положения, статуса и самоощущения. Уверена, что вы найдете для себя много нового.

После коучинга:
- У меня есть новые правила в жизни, которые меня вдохновляют, и есть план, как их внедрить в свою жизнь.
- Выстроился навык осознанного испытывания эмоций, из нересурсного состояния получается выходить за считанные минуты.
- Ушла зависимость от результата, я полюбила процесс.
- Главный вывод: Я у себя есть. И не просто какая-то абстрактная Я, а очень конкретная:
- Я, которая знает, что любит и не любит.
- Я, которой знает, что ей подходит и не подходит.
- Я, которой знает, как угодить самой себе.
- Отношение к себе точно поменялось.

Маша
Топ-менеджер косметической компании

До коучинга:
- Я в браке 2 года. После полугода семейной жизни поняла, что живу исключительно ради мужа, хотя я, по сути, не домохозяйка, стараюсь делать карьеру.
- Муж сказал, что раз я так люблю работать, то он тоже будет заниматься тем, что любит – клеить модельки корабликов. А зарабатывать буду я.

Впечатления от коучинга:
- Было страшно делать первые шаги, работа с эмоциями шла тяжело.
- Сложно было начать узнавать себя и свои истинные желания, но когда распробовала, меня было не остановить.
- Хотела закончить работу, когда осознала, что такое счастье и любовь на самом деле, потому что мой мир просто рухнул. Но потом взяла себя в руки и всё же продолжила.

После коучинга:
- Я так люблю теперь свою жизнь! Люблю себя, знаю себя, живу без чувства вины.
- Я, наконец-то, научилась говорить «нет»! Что вообще может быть лучше?
- Муж теперь смотрит на меня другими глазами. Как давно я не ловила ТАКИЕ его взгляды! И дарит цветы. Сам. Просто так!
- У меня теперь появилась цель – хочу открыть свой магазинчик косметики. И теперь я всё взвешиваю, прописываю варианты, как учила Елена. Думаю, всё получится!

Елена
Операционный работник, изучает иностранные языки, занимается вокалом

До коучинга:
- Я и раньше посещала различные тренинги, но они не помогали. Из-за этого мне казалось, что я какая-то «не такая», «бракованная», лентяйка, из которой не получится ничего путного.
- Я вообще очень много боялась по жизни.
- Я постоянно волновалась о том, что подумают обо мне другие. Мне всегда казалось, что я что-то не так говорю, делаю.

Впечатления от коучинга:
- Для меня было в новинку, что мы работали с внутренней составляющей. Были упражнения, которые выполняешь дома, наедине с собой, когда не нужно было привлекать кого-то со стороны, посвящать в это своих друзей.
- Мне было очень круто, комфортно, пришло много осознаний. Мы вводили в мою жизнь какие-то новые привычки, я работала с трекером привычек.
- Я не знала, что можно любую свою цель разобрать на мелкие-мелкие кусочки и от этого её достижение уже не кажется таким заоблачным. Всё становится гораздо проще, чем казалось на первый взгляд.

После коучинга:
- После коучинга с Леной у меня изменились внутренние реакции и мироощущение в целом.
- Я стала более уверенной, смелой и теперь гораздо лучше могу контролировать то, что происходит в моей жизни.
- У меня появилось больше энергии и сил на то, чтобы жить и по-настоящему наслаждаться жизнью, делать вещи, которые никогда раньше не делала и, в принципе, делать свою жизнь намного насыщеннее.

Ксюша
Ассистент руководителя

До коучинга:
- Полное непонимание в выборе направления, куда двигаться и развиваться профессионально
- Нахождение в повторяющемся сценарии - поиск себя, постоянная смена видов деятельности и сфер занятости
- Абсолютное непонимание, что делать, чтобы улучшить финансовую ситуацию

Впечатления от коучинга:
- С самых первых встреч... Нет, я не стала просветленней и осознанней. Нет. Я вообще не особо понимала, что к чему и как, блин, это связано с моим изначальным запросом. Но полностью доверилась Елене и шла по тому пути, который она виртуозно подсвечивала.
- Каждую неделю после нашей онлайн-встречи я ходила "под определенным соусом" и меня догоняли осознания - почему так реагировала раньше, почему так поступала, почему результат получала именно такой, который имею.
- Самым крышесносным для меня оказалось знакомство с понятием Ответственности. Как же я ошибалась все это время в его трактовке, и как ясно я понимаю теперь ЧТО ЭТО ТАКОЕ на самом деле.
- Во время работы я обнаружила в себе ТАКОЕ, о чем даже не задумывалась. Мой изначальный запрос оказался лишь верхушкой айсберга, основную массу которого (фундамент) нужно было перестраивать.

После коучинга:
- Стала свободнее в своих суждениях и независима от мнения и оценки окружающих
- Позволила себе быть такой, какая есть, принять себя и знать, как правильно с собой обращаться
- Расшифровала причины своего обидчивого характера и получила четкое понимание, как с ним работать
- Приняла твердое решение в выбранном направлении и составила план действий по его воплощению в жизнь (делаю первые шаги)
- Заметила, что изменения происходят не только во мне, но и в моем окружении
- Научилась работать с личными границами, эмоциями и поняла, как нужно действовать, чтобы получать тот результат, который хочу достичь
- Поняла, что нужно делать, чтобы изменить финансовую ситуацию.

Катя
Линейный сотрудник

До коучинга:
- Я почти 4 года была в токсичных отношениях с парнем. Как обычно, сначала была сказка, а потом появилось недопонимание, мне не хватало заботы и тепла, а он не мог мне их дать.
- Его мама не давала мне спокойно жить. Звонила каждый день, лезла во все его, наши и даже мои личные дела и мне не хватало духу, чтобы обозначить и отстоять свои личные границы.
- Мы уже даже готовились к свадьбе, но чем меньше оставалось до неё времени, тем острее я понимала, что не хочу этого, но боялась уйти. Думала, что уже всё решено, и ничего нельзя изменить. Боялась, что лучше, чем он просто не будет, и я на всю жизнь останусь одна, никому не нужная.

Впечатления от коучинга:
- Поначалу я очень настороженно к этому отнеслась. Это и неудивительно, я вообще была очень неуверенной, мнительной, где-то даже замкнутой.
- В процессе работы мне открывались новые грани меня же, абсолютно другое видение ситуации и всей моей жизни в целом.
- На первых порах было сложно, страшно что-то менять. Сначала я боялась пожалеть (было бы, о чём!), потом боялась, что не хватит смелости уйти, потом боялась, что родные не поймут, осудят, боялась, что не смогу одна. А потом уже не боялась ничего!

После коучинга:
- Я как будто обрела стержень. Стала уверенной в себе, научилась не подпускать никого и близко к своим личным границам.
- Я нашла в себе силы всё бросить и уйти из отношений, которые давно перестали приносить радость. Мы отменили свадьбу. И только после расставания я поняла, какая я на самом деле, чего хочу и что нужно для этого делать. Я начала дышать.
- Все мои страхи, и так разбитые вдребезги после коучинга, теперь и вовсе разлетелись в пыль, потому что вскоре рядом со мной появился именно такой человек, которого я хотела с собой видеть.

Карина

В первую очередь, я хочу сказать что 3 месяца взаимодействия, которые пугали масшабностью изначально, пролетели как одно мгновенье! Мне было увлекательно знакомиться с собой под твоим чутким руководством

С чем я пришла:
- Сомнения в "правильности" своих желаний
- Не понимала своих эмоций и их связь с событиями в жизни
- Была путаница в суждениях "надо " и "хочу"
- Постоянное желание соответствовать чьим-то ожиданиям
- Желание чтобы некий волшебник разрешил все мои вопросы и проблемы

Результат коучинга:
- Пришло понимание что все мои желания истинно верны именно для меня
- Я стала осознавать что я могу быть разной и это моё право
- Прописала свои определения и осуществляю измерения через них и это очень облегчает жизнь
- Осознаю важность себя для себя и фокусируюсь на сильные стороны своего характера
- Поняла что же такое ответственность и как её брать на себя

Какие были опасения до начала коучинга:
- Были опасения смогу ли понятно изъяснить свои чувства
- Смогу ли раскрыться
- Будет ли общение доступно для восприятия (терминология)
- Смогу ли применять полученные знания на практике
- Будет ли комфортно внедрить этот процесс в ежедневную жизнь

С чем закончила курс:
- С осознанием ценности себя
- С гармоничным пониманием всех своих эмоций
- С желанием чаще прислушиваться к своим истинным желаниям
- С безмерной благодарностью за предоставление комфортного режима (ритма) для меня
- Со стремлением продолжить увлекательное и захватывающее изучение себя

Юлия, репетитор

Вторая ступень персонального коучинга.

С чем пришла (с какими проблемами, чего хотелось):
1. С желанием разобраться с сомнениями, которые ворохом крутились в голове 24/7;
2. С полнейшей расфокусировкой и желанием научиться фокусироваться на конкретной задаче, когда таких задач тьма тьмущая;
3. С желанием научиться работать с энергией, так как просыпалась с ощущением усталости, и не было сил что-либо делать в течение дня;
4. С желанием откопать и проработать страхи, которые сидели глубоко-глубоко.

Как протекала работа?
Я работала над собой 24/7, не покладая рук. Тяжелей всего было продолжать эту работу, когда в моей семье случилось горе и прошло трое похорон подряд. Казалось бы, тут не до коучинга. Но Лена помогла мне помочь себе пережить горе и работать дальше. Как обычно, гораздо легче работать, когда ты четко знаешь, зачем тебе вообще все это надо и для чего ты идешь в коучинг. Восхищенные взгляды окружения, более открытые отношения, движение к целям — то, что давало подтверждение тому, что изменения есть, даже когда ты их не замечаешь. Испытала очередное перерождение.

С чем я вышла из коучинга:
1. научилась работать с энергией, разгоняю сама себя в течение дня до максимального заряда батарейки, нахожусь в ресурсе практически постоянно, при этом сплю как младенец;
2. проработала обиды в отношении определенных людей — они больше меня не беспокоят (ни обиды, ни люди);
3. выстраиваю в себе опору через 4 ее главных составляющих (не скажу, каких, идите к Лене);
4. раскопала свои жизненные ценности, связала их с целями, инсайтит до сих пор;
5. утренние и вечерние ритуалы — вообще благодать;
6. все, чем я занимаюсь, приносит мне удовольствие, а если не приносит, я придумываю способ, как сделать так, чтобы приносило, я прям кайфую от каждого дня;
7. нашла альтернативные источники дохода и постепенно их внедряю;
8. познакомилась со своими архетипом и антиподом, те еще типчики, очень много инсайтов по этому поводу, вся жизнь стала, как на ладони;
9. нашла еще порядка 100 пунктов, как я могу радовать себя в этой жизни, и радую;
10. я спокойна, нахожусь в полном равновесии и балансе;
11.занялась своим здоровьем, вес постепенно привожу в норму, лечу свои зубики, пью воду, сбалансированно питаюсь и т.д.;
12.научилась фокусироваться на задачах, завершать незавершенные дела; и задач из ранее запланированных становится все меньше и меньше; фокусировка все сильнее, энергии все больше;

Список снова открыт. Это далеко не все изменения.
У меня одна жизнь, и я пишу ее на чистовик.

Яна
Предприниматель

С чем пришла в коучинг:
С чем я пришла. С мечтой попасть к тебе в коучинг) И она вот таким образом частично воплотилась)

Пришла с пониманием, что:

- после нескольких лет работы с собой, все ещё склонна к зависимым отношениям;
- мне постоянно не хватает ресурса, он куда-то сливается, и я не знаю как им управлять;
- я не умею отдыхать;
- жертва и агрессор, так же как и депрессивное состояние мои «лучшие друзья»;
- не знаю, что делать с агрессией;
- отношения с моим бизнесом и с деньгами для меня темный лес;
- много «хотелок» лежат на полке;


Впечатления от работы:

Много чего было сложно, именно в заданиях, но определенно всё было в кайф.

- Очень сложно было придумывать свои определения - ответственности, уважения, любви.
- Выход из образа - прямо паника была-что, как? Жуткий страх а по итогу таааакой кайф
- Вообще отслеживать что-то, особенно сначала - сложно. Будь то эмоции, определенные мысли и проявления.
- Сложно делать выбор. Я поняла, что не всегда мой первый порыв для меня верный.

Просто становилось тогда, когда получалось! Когда понимаешь и видишь затык, а Лена направит взгляд куда надо, вот потом всё просто. Когда всё Лена по полочкам в голове разложит, тогда просто)

После коучинга:

- с азами навыка прямой коммуникации и пониманием как его оттачивать;
- я понимаю свои эмоции и они больше меня не пугают, я очень эмоциональна и это так;
- я понимаю свои желания и следую им;
- я поняла, что сливает мой ресурс и как этого не допускать;
- стало просто, когда появилось понимание, что для меня ответственность, уважение, свобода, любовь…
- я стала рисовать и это таак классно, я так давно об этом мечтала;
- я даже не заметила как избавилась от одной из основных своих проблем – неумение менять планы и непринятия таких изменений;
- мои дни очень насыщенные, я успеваю таааак много, что кажется это нереально;
- я кайфую от жизни!

Главный инсайт после этих трёх месяцев – ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ МЕНЯ ЛЮБОВЬ)

Мисс А.
Финансовый директор производственной компании
Прошла курс «Любимая и Счастливая» и индивидуальный коучинг


До работы с Еленой:

Сомнения: Я же её давно знаю и не как коуча. Чем она мне может помочь - у меня и так всё хорошо.

Я пришла: с гордыней, короной, зависимой самооценкой, полным непониманием, где мои границы, отсутствием аргументированного мнения на ряд значимых аспектов для меня, обесцениванием себя и своих достижений.


Впечатления от работы:

Сначала я поставила высоченную планку (сейчас с места в карьер, с помощью Лены, я построю свой бизнес за 3 месяца. Пропахала несколько недель на свою цель, чуть не сдохла от напряжения, оказалось, что Лена не «грозная училка» и «можно как угодно», как МНЕ удобно, как МНЕ комфортно, так и можно) я могу САМА выбирать путь, которым я пойду к цели. Ведь можно за сутки вскарабкаться на гору, ободрать ноги и сдохнуть на вершине, а можно неделю, не спеша, с перевалами подниматься по тропинке и на вершине наслаждаться победой. Я пока далеко не на вершине, но я смело смотрю на неё, я вижу тропинку и знаю, какие шаги сделаю, и мне не страшно.

После работы с Еленой:

Какая вышла? Я знаю, что такое отдых. И для меня это не 2 недели в году обессилевшим трупиком на пляже. Это полноценный сон, это ресурсные выходные и вечера для себя. Я знаю, чего я хочу, я для себя важна!

Я планирую, я делегирую, я наслаждаюсь жизнью и иду к цели. Я руководитель бизнеса, пусть и небольшого, по оказанию бухгалтерских и финансовых услуг.